Cykling kan vara ett transportmedel, en träningsform eller en lagsport - eller alla delarna. Att cykla inne är ett säkert och snabbt sätt att att bygga en stark och hållbar kropp.
Det är vetenskapligt bevisat att det är lättare att skapa en hållbar rutin om vi utför en sport tillsammans med andra. Så varmt välkommen in till gemenskapen på Echelon i september!
När? 2-30 september
Var? Studio l'Echelon, Nybrogatan 74
Pris? Gratis - bara att skaffa klippkortet
Skaffa klippkortet och boka ett pass i appen! Vill du få hjälp? Skriv till ostermalm@studiolechelon.com.
På två plan och över 660 kvadrat så har vi byggt Stockholms mest progressiva anläggning för konditionsträning. Förutom cykelsalen finns ett välutrustat gym, omklädningsrum med bastu och och välkomnande gemenskap.
Inga armhävningar på cyklarna, inga galna upptåg eller sådant som kan hända på vanliga spinningpass.
Du kommer få energi och fokus från våra proffsiga coacher och klassprofilen, som guidar dig minut för minut och ger dig en målmedvetenhet i särklass.
De olika passen utvecklar alla aspekter av din kondition. Vi bygger upp din grundkondition, gör dig uthållig och starkare. Många upplever att de "går på moln" dagen efter - det är nog endorfinerna som pratar.
Morgon, lunch och kväll erbjuder vi klasser där en coach från vårt fantastiska team är närvarande och guidar dig genom ditt träningspass.
Våra coacher sitter inte framför dig på en cykel utan lägger istället all sin energi på att se till att din träning blir så bra som möjligt.
Våra coacher är cyklister och erfarna spinninginstruktörer som är grundligt utbildade inom konditionsträning, rehabilitering och att möta olika individers behov.
Kom gärna i god tid till din första klass, 20-30 minuter innan klassen börjar är bra. Anmäl dig i receptionen. Vi tar dina uppgifter, förbereder din profil, visar studion och din cykel och introducerar hur klassen funkar.
Du får klä dig precis hur du vill. Har du vadderade cykelbyxor så är det bra och skönt för baken. Har du inte det så har vi mjukare sadlar du kan välja. Både cykelskor och vanliga gympaskor går bra.
Personlig, inkännande och hjälpsam. Varm stämning och fin sammanhållning. Våra coacher går runt i salen och hjälper alla individuellt hellre än att sitta på en egen cykel. Självklart så är musiken anpassad till passen och du kommer snart lära känna de olika coachernas personliga musikstil och hitta dina favoriter.
Vi börjar alla pass med en uppvärmning. Därefter så börjar vi med passets intervaller. Alla pass ser olika ut, men alla funkar att köra även som nybörjare eftersom vi har ett system som individanpassar ansträningsnivån. Det kan t.ex. vara styrka, uthållighet eller snabbhet som tränas, men utifrån din egen förmåga. Coachen presenterar även syftet med klassen i början av och under klassens gång. Vi avslutar alltid med en nedvarvning.
Ladda ner appen här:
Google Play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=se.brpsystems.lechelon
App Store:
https://apps.apple.com/au/app/echelon/id1509890772